눈건강 썸네일형 리스트형 눈 건강에 좋은 식품 5가지 눈 건강에 좋은 식품 5가지 스마트폰을 자주 보면 블루라이트에 노출되어 눈이침침 하고 겨울철에 건조함이 겹쳐 눈이 뻑뻑한걸 대부분 느낄 수 있다. (그 밖에 미세먼지와 자외선 등등.. ) 눈은 민감한 부위라 쉽게 피로해지기 때문에 각별한 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 눈에 건강에 좋은 식품 5가지를 알아보겠습니다. 1. 블루베리(Blueberry) 블루베리에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있습니다. 비타임 A (Vit A), 비타민C (Vit C), 로돕신(Rodopsin), 아미노산(Amino Acid) 이중 대표적으로 안토시아닌(Anthocyanin)을 들 수 있어요. 로돕신은 안토시아닌을 합성하는데 도움을 주어 당근과 마찬가지로 야맹증 예방에 효과적입니다. 안토시아닌은 수용성 물질이어서 장시간 .. 더보기 이전 1 다음
